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长治高三冲刺班
2021-02-02 14:28
离高考还有不到一个月的时间,家长和孩子都要调整好心态,帮助孩子在高考中正常发挥水平。
 
从家长来说,首先要调整好自己的心态。家长要有一颗平常心,不要对孩子要求过高,只要孩子在高考能正常发挥,就是胜利。只要家长能正确看待高考,拥有平常心,就能给孩子信心、鼓舞和力量。所以家长没必要焦虑不安,忧心忡忡,也不要盲目乐观,期望甚高。焦虑不安、盲目乐观和要求过高,都会给孩子造成极大的心理压力,不利于孩子后期复习、备考和考试。
 
其次,家长要帮助孩子拥有一颗平常心,帮助孩子消除焦虑、紧张、不安、恐惧的心理,让孩子正确对待高考。家长可以用自己的平常心感染孩子,也可对孩子积极引导和疏导,让孩子正确看待高考,并帮助孩子减压,消除孩子焦虑、紧张、不安、恐惧等心理,从而保持一种平常心。同时,家长要给孩子营造一个安静温馨的学习环境;吃饭、休息时放点音乐;安排一定的时间陪孩子运动运动,比如跑步打打羽毛球乒乓球什么的。这些都有助于孩子纾缓压力,消除不良情绪,既保持平常心,又能劳逸结合保持旺盛的精力复习迎考。
 
从孩子来说,正确看待高考,把高考既看作机会,也看作挑战和锻练,保持一颗平常心和敬畏之心,是高考正常发挥的根本保证。所以在剩下不到一个月的时间里,孩子必须正确看待,端正态度,调整好心态,既不看低自己,也不高估自己盲目乐观,而要相信自己,树立信心,自信但不自负自满,既保持平常心,又怀有敬畏之心。为了保证心态不乱,就要安排好作息时间和复习规划,保证足够的睡眠养精蓄锐,还要有适当的运动。可以和同学互勉,但切忌较劲比拼;可以勤奋,但切忌熬夜。还有,每天保持一定的阅读,这对保持良好的心态和考场正常发挥都有不可忽视的作用。
 
总之,对于高考,大人和孩子都要正确看待,调整好心态。即使孩子没考好,大不了重头再来,没必要搞得如临大敌,鸡犬不宁。
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