欢迎访问 励学教育官网
咨询热线:0355-3528820
学习与方法
2021-01-03 10:51
很多同学抱怨自己花了比别人更多的时间学习,但是学习成绩还是不理想。
这其实是很多成绩中等学生的共同痛点,今天就谈谈这个问题。
 
1
效率就是成绩
 
学习成绩不好的原因有很多,比如学习方法不够好,学习习惯不够好,底子不够好... ...这些可以归结于一点,那就是学习效率不够高。
 
做个简单的类比,同样的课堂45分钟,你能理解多少,学到多少,拿到多少分数?
如果你只能拿到最好的同学的80%,那么日积月累,你的成绩距离好同学会越来越差。
好同学的成绩好在哪儿?就是好在了学习效率足够高。
 
你为什么学习效率不高?两个原因最常见:
第一,学习不专注。听课的时候,没有把注意力放到老师讲的内容上,精神涣散,或者容易被外界因素所干扰,比如别人咳嗽一声,你就扭头去看,不听讲了。
 
第二,做事情拖延。上课铃声一响,别人早已进入听课状态,而你还在开小差,或者跟同学谈笑,打打闹闹。
 
2
知道什么时候不学习很重要
 
效率是指单位时间内的产出,跟时间的长短无关。妄图通过延长学习时间来提高学习效率,无异于南辕北辙。
 
科学家研究发现,人的大脑有两种状态:
一种状态称之为“关注模式”,在我们学习的时候启动,帮助我们集中精力,输入大量知识。
一种状态称之为“分散模式”,在我们睡觉、休闲的时候开启,大脑在此时会将输入的知识重新关联,帮助你更好的去组织和记忆这些知识。
 
所以总结来说,知道什么时候不学习很重要:
课间休息很重要,不要把那十分钟拿来“刻苦学习”了,出去走走,跟同学闲聊几句,切换下大脑的运作模式。
 
充足的睡眠很重要,千万别熬夜,别熬夜,别熬夜,精力充沛是高效学习的基础条件。
 
身体健康很重要,要适当的运动,增强身体抵抗力,否则一个小感冒就能轻易把你击倒,学习效率可想而知。
  
3
“马上行动”能解决80%的问题
 
早上闹钟响了,我再睡五分钟了起床;
晚上睡觉前,我再玩会儿手机了再睡;
开始学习前,我先吃点儿东西了,干点儿别的了再学;
慢慢的,拖延的坏习惯就养成了。
 
科学研究发现,当我们遇到不喜欢的事情或者困难的事情时,大脑会分泌一种特殊物质,让你感觉到不舒服。然后生理上就会自然而然的鼓励你去关注其他事情,然后你就拖延了。
 
那怎么办呢?大脑还有另一个神奇的功能,就是一旦你开始去做大约5分钟,这种特殊的物质就会停止分泌了。
 
所以,克服拖延,提高效率的最佳方法就是——马上行动。
 
4
好学生会像搭积木一样去学习
 
我们搭积木的时候都知道,如果你在搭下面一层时,你构建的不牢固,存在漏洞,那就很难搭的很高,每搭一层,都很容易整个垮掉。
 
但是到了学习上面,很多同学却忘记了这一点,学习基础知识的时候偷工减料,掌握的似是而非就急于去做题,妄图通过大量刷题来取得好成绩,反而留下了很多漏洞。
 
学习的时候,一定要提醒自己是在“搭积木”,底层的知识一定要掌握的够透彻,够彻底,然后再进行下一步。只有这样去学习,才会事半功倍,效率才会高。
 
5
专注不是好学生的专利
 
专注是一种人人可以培养并且达到的状态。千万不要因为自己暂时成绩还不够好,就以此为借口,当作不专注的理由。
 
如何才能保持专注地学习呢?在保持精力充沛的基础上,还需要做到:
·带着目标去听课,去学习。你要提前做好准备,比如课前预习,找到自己自学搞不懂的地方,上课认真听讲。
·慢慢培养自己的专注能力,先尝试认真学习20分钟,休息3分钟,一周后认真学习25分钟,再休息3分钟,依次慢慢增加专注时间。
·把影响你专注的东西都扔得远远的,比如手机。
 
全国咨询热线
0355-3528820
全国咨询热线
0355-3528820
长治校区地址:长治市长兴中路717号A派公寓十层、十一层
copyright ©2021 Copyright © 晋ICP备2020014245号-1